2z11
Włącz owoce do diety
Letnie smakołyki gwarantują nam nie tylko wspaniały smak, ale też mnóstwo cennych substancji odżywczych.
- Odradzam jedzenie owoców na noc osobom będącym na diecie. Ze względu na wysoką zawartość cukrów prostych, których w nocy nie jesteśmy w stanie na bieżąco wykorzystać. Ponadto owoce sprzyjają odkładaniu się tłuszczu w naszym organizmie - wyjaśnia Maja Lewandowska dietetyk z poradni Naturhouse Morena w Gdańsku, która specjalnie dla nas przygotowała krótki przewodnik po polskich owocach sezonowych.