Koktajle

Kubeczki i butelki wypełnione płynami kuszą kolorami i kojarzą się ze zdrowym odżywianiem. O ile przygotowywane są z samych owoców i niesłodzonego jogurtu, maślanki lub kefiru, mogą być tożsame ze zdrową przekąską. Niestety, wielu producentów dorzuca do nich dodatkowo składniki słodzące, najczęściej cukier. Dotyczy to również samego nabiału, z którym łączy się owoce. Jeśli nie mamy czasu w domu, możemy ratować się takimi przysmakami, ale lepszym rozwiązaniem będzie miksowanie koktajli i smoothie w domu, z dodatkiem np. chia, siemienia lnianego czy słonecznika.