6z8
Jesz i pamiętasz dłużej!
Miód
Szczególną uwagę należy zwrócić na miód gryczany. Ten rodzaj słodkiego przysmaku jest bogaty w potas, witaminy z grupy B, mangan, fosfor, magnez i liczne przeciwutleniacze. Z kolei fruktoza znajdująca się w jego składzie działa, jak paliwo dla mózgu oraz chroni od zmęczenia psychicznego. Tym samym sprawia, że pamieć funkcjonuje lepiej i dłużej.
Jabłka
Badania wykazały liczne korzyści płynące z konsumpcji tych owoców. Znajdująca się w nich kwercetyna odgrywa kluczową rolę w leczeniu wczesnych objawów choroby Alzheimera. Dla osób, które narzekają na problemy z pamięcią poleca się jabłka czerwone. Mają więcej antocyjanów, które pomagają mózgowi zachować zdrowie i wzmacniają pamięć.