7z8
Jesz i pamiętasz dłużej!
Siemię lniane i nasiona dyni
To świetna propozycja dla wegetarian i weganów. Produkty te są bowiem doskonałym źródłem kwasów tłuszczowych omega, zwanych ALA. Nasiona dyni zawierają także cynk, który również jest skuteczny w kwestii wyostrzania pamięci i wzmocnienia mózgu.
Woda
Odpowiednia ilość płynów dostarczana organizmowi to podstawa prawidłowego funkcjonowania mózgu. Dodatkowo wypłukuje zbędne toksyny, które mogą opóźniać procesy myślowe i decyzyjne. W przypadku odwodnienia od razu zauważyć można problemy z pamięcią oraz koncentracją.
mp/kuchnia.wp.pl