Niskotłuszczowe produkty mleczne
Jogurty czy kefiry zawierające naturalne bakterie kwasu mlekowego chronią florę jelitową organizmu. Wykazują też silne właściwości antyzapalne i pomagają w wielu dolegliwościach. Wspierają trawienie oraz normalizują pracę układu pokarmowego. Wzmacniają odporność organizmu, szczególnie po przebytych chorobach czy kuracji antybiotykowej. Tego typu produkty dostarczają też cennego wapnia oraz witamin, zwłaszcza D, chroniącej przed nowotworami.