Alkohol

W drinku, lampce wina czy kieliszku wódki szukamy zapomnienia, ukojenia nerwów lub relaksu. Niekiedy pijemy też dla dodania sobie energii życiowej. Jednak w rzeczywistości alkohol nam ją zabiera. Trunek błyskawicznie bowiem spowalnia system nerwowy. Konsekwencją nadużywania napojów wyskokowych jest odwodnienie, spadek poziomu cukru we krwi i nadmiar produktu rozkładu alkoholu: aldehydu octowego, który redukuje wchłanianie oraz zaburza metabolizm witamin i składników mineralnych, przede wszystkim miedzi, selenu oraz cynku. Efektem są dobrze znane objawy: ból i zawroty głowy, nudności, nadwrażliwość na bodźce, apatia i osłabienie.