Arbuz

Ten letni owoc zawiera aż 92 procent wody i ma słodki orzeźwiający smak. Nie jest wprawdzie skarbnicą witamin, ale dostarcza organizmowi sporo potasu, wapnia i magnezu. Arbuz jest często polecany przez dietetyków - poprawia przemianę materii oraz wpływa pozytywnie na układ pokarmowy. Ze względu na dużą zawartość wody jest owocem moczopędnym. Nie powinniśmy martwić się także jego słodyczą. To jeden z tych łakoci, których nie musimy się obawiać. 100 gramów tego owocu zawiera tylko ok. 30 kcal. Jeśli więc nie przesadzamy z ilością, z pewnością nie zrujnuje naszej figury.