Orzechy pekan
Orzechy pekan są podobne do włoskich, ale mają znacznie słodszy smak. Są bardzo kaloryczne, bo zawierają prawie 80 proc. tłuszczu! Tak jak inne orzechy, pekany mają dużo jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, ale też sporo wielonienasyconych. Są bogatym źródłem cynku. Używa ich się podobnie jak włoskich. Zmielone lub pokruszone idealnie nadają się do ciast, kremów, nadając im delikatny korzenny smak. Całe orzechy wykorzystywane są do dekoracji lub jako przekąska.