Wiele osób wychodzi z założenia, że jeśli nie je mięsa, to może jeść ser w zwiększonej ilość dla uzupełnienia niedoborów białka. To kolejny dobry sposób, żeby przybrać na wadze. Sery, zwłaszcza te pełnotłuste, są niestety bogate w tłuszcze nasycone i kalorie. Dla porównania: 30 g pełnotłustej mozzarelli zawiera 80 kalorii, 6 g tłuszczów, w tym 4 g tłuszczów nasyconych. Natomiast 30 g pieczonej piersi z indyka to 30 kalorii i 1 g tłuszczu.
Podziel się opinią
Komentarze
Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj
