Surówki warzywne

Surowe warzywa mają również zbawienny wpływ na odwodniony organizm. Surówki z marchewki, selera, kapusty czy pora mogą urozmaicić posiłek, ale również dostarczą nam niezbędnych mikroelementów. Surówki przygotowujemy też z pomidorów, które zawierają mnóstwo cennych składników odżywczych. Znajdziemy w nich potas, magnez, fosfor, ale też witaminę C, witaminy, E i K. Sok z pomidorów jest niezwykle bogaty w błonnik, dzięki czemu nie tylko dostarcza organizmowi płynów, ale też doskonale zaspokaja głód. Znakomitym remedium dla odwodnionego organizmu są również ogórki. Zawierają one mnóstwo wody, ale również bardzo nam potrzebnych soli mineralnych.