Pyzy z mięsem: 210 kalorii, 6,2 g tłuszczu, 7 mg cholesterolu

Mają wszystko, żeby stać się jednym z najmniej zdrowych polskich obiadów. Przede wszystkim przygotowuje się je z tartych ziemniaków oraz mąki. Zwykle nadziewa się je mięsnym farszem (rzadziej grzybowym). Pyzy kraszone są smażoną słoniną, czasem z dodatkiem cebuli. Podobną polską potrawą, której lepiej się wystrzegać, są kopytka. Je również robi się z ugotowanych ziemniaków (lub sera twarogowego w przypadku "leniwych"), mąki pszennej, jajek oraz przypraw. Porcja kopytek bez okrasy ma 147 kalorii, 0,7 g tłuszczu i 14 mg cholesterolu. Niestety, zwykle podajemy je tak jak pierogi czy pyzy ? z okrasą.