Pierogi ruskie ze słoniną: 325 kalorii, 22,8 g tłuszczu, 39 mg cholesterolu

Pierogami zajadamy się chętnie i trudno wyobrazić je sobie bez skwarek. Danie to może smaczne, ale za to bardzo niezdrowe. Porcja pierogów ruskich ze słoniną jest bombą kaloryczną. Agnieszka Radkiewicz podkreśla, że tłuszcze są najbardziej kalorycznym składnikiem naszego pożywienia, dlatego trzeba je ograniczać. Jeśli nie będziemy okraszać pierogów, porcja ruskich dostarczy nam 167 kalorii, 5 g tłuszczu i 19 mg cholesterolu. - Aby pierogi były pełnowartościowym i niezbyt tłustym daniem, należy zrobić je z kapustą lub mięsem i podać z surówką. Można je również przyrządzić z kaszą gryczaną lub soczewicą - podpowiada specjalistka.