Kebab w bułce: 900 kalorii
Kebaby zrobiły w Polsce prawdziwą furorę. Polubili je praktycznie wszyscy. Po taką przekąskę chętnie sięgamy zwłaszcza na wakacjach, bo z powodzeniem może zastąpić i obiad, i kolację, a kosztuje znacznie mniej. Polski kebab w bułce zawiera m.in. mięso, warzywa - kukurydzę, ogórka, pomidora, kapustę, cebulę, a także sos majonezowy. Ogromna, wypełniona po brzegi bułka może ważyć aż 500 g, ale uwaga: to bardzo kaloryczna zachcianka. Zawiera ok. 900 kalorii, ogromne ilości węglowodanów i tłuszczu.
Zamień na: lekką sałatkę
Sałatką również można się najeść - wybierz taką, którą przyrządzono z dużej ilości świeżych warzyw, z grillowanym kurczakiem albo indykiem i bez dressingu, który również jest kaloryczny. Przykładowo: 250-gramowa porcja sałatki greckiej ma ok. 260 kalorii.