Pieprz
Ususzona jagoda pnącego, azjatyckiego krzewu od wielu lat króluje w polskiej kuchni. Ze względu na jej pikantny i wyrazisty aromat, przyprawą chętnie wzbogacamy smak potraw. Pieprz usprawnia też proces trawienia, przyspiesza metabolizm, a nawet pomaga chronić organizm przed atakiem nowotworów.
Jednak w nadmiarze może wywoływać odwrotny efekt. Szczególnie powinny uważać osoby cierpiące na choroby układu pokarmowego czy trawiennego. Przyprawa potrafi nasilać dolegliwości i wywoływać m.in. bóle brzucha, zgagę czy wzdęcia. W nadmiarze może szkodzić wątrobie i nerkom.