Lato z czereśniami
Sezon na czereśnie trwa krótko, więc kiedy można, objadamy się nimi na całego. Lepiej jednak sięgać po nie częściej, ale ograniczyć się do mniejszych porcji. - Chyba każdy, kto w dzieciństwie miał okazję pałaszować owoce prosto z drzewa, wie czym grozi zjedzenie zbyt wielu czereśni. Ból brzucha murowany. Jeśli jednak nie planujemy zjeść za jednym posiedzeniem łubianki owoców, a poprzestaniemy na niewielkiej miseczce, odniesiemy z tego same korzyści - mówi specjalistka. - Czereśnie działają moczopędnie. Dobrze służą nerkom, ułatwiając i przyspieszając usuwanie kwasu moczowego z organizmu. Dodatkowo te słodkie owoce są zasadotwórcze, a biorąc pod uwagę, że większość z nas ma problemy z zakwaszeniem organizmu, to cenna właściwość - dodaje Dąbrowska-Górska. - Pamiętajmy jednak, że umiar to podstawa. 100 g czereśni to 61 kcal i 14,6 g cukru.