Kwaśne kiwi

Zazwyczaj sprawdza się zasada, że im słodszy owoc, tym większa zawartość cukru, a tym samym więcej kalorii. Kwaśne cytrusy cukru mają zdecydowanie mniej. Wyjątek stanowi kiwi. Ten owoc zawiera prawie tyle cukru, co słodkie czereśnie - 13,9 g (56 kcal w 100 g). - Kiwi nie jest jednak owocem, który jada się w dużych ilościach, nie trzeba się więc obawiać niekorzystnego wpływu na zdrowie i figurę. Warto też pamiętać, że jedno średnie kiwi zapewnia dzienną dawkę witaminy C - tłumaczy dietetyczka.