Winne winogrona

Słynące ze swojej słodyczy winogrona także znajdują się wysoko na liście kalorycznych owoców. Mają 69 kcal i 17,6 g cukru w stugramowej porcji. - O ile jasne winogrona to tak naprawdę woda, błonnik i trochę witamin, o tyle ciemne owoce, mimo dużej zawartości cukru, zdecydowanie warto polecić. Zawierają one bowiem bardzo cenny polifenol - resweratrol, który jest silnym przeciwutleniaczem znanym z działania przeciwnowotworowego i korzystnego wpływu na serce - wyjaśnia Barbara Dąbrowska-Górska. - Z tego względu zdecydowanie nie powinniśmy unikać winogron.