Spaghetii carbonara - 2500 kalorii
"To nie może być szkodliwe!" - zakrzykniecie. Przecież nawet dbający przesadnie o zdrowie sportowcy wszem i wobec rozpowiadają, że makarony są podstawą ich zdrowej diety. Sportowcy może powinni jeść sporo makaronu. Szybko bowiem go spalają na ciężkich treningach czy zawodach. My, siedzący przy komputerach i uprawiający bieg tylko żeby nie spóźnić się na tramwaj czy autobus, musimy makaronów w nadmiernych ilościach unikać!