Awokado jak z apteki
Nie tylko zdrowe tłuszcze zawarte w tym owocu mają korzystny wpływ na zdrowie i urodę. Awokado to prawdziwa składnica cennych substancji. - Witamina B6 i kwas foliowy działają dobroczynnie na serce. Potas, którego awokado ma więcej niż banan, oraz kwasy omega-3 i oleinowy pomogą z kolei obniżyć ciśnienie krwi - wymienia Maja Lewandowska. -
- Awokado to także doskonały pokarm dla mózgu oraz oczu. Zawarta w nim luteina zmniejsza ryzyko wystąpienia zaćmy czy zwyrodnienia plamki żółtej - wyjaśnia dietetyczka z Naturhouse Morena. Awokado jest też ważnym elementem profilaktycznej diety antynowotworowej. - Badania potwierdzają, że regularne spożywanie tego owocu zapobiega powstawaniu komórek przedrakowych w jamie ustnej, a także chroni przed rakiem piersi i prostaty - potwierdza ekspertka.