Ograniczenie cukru w diecie
Badania wykazały, że rezygnacja z lodów powoduje znaczne zmniejszenie udziału cukru i jakichkolwiek jego form w diecie. Nic dziwnego, w końcu trudno wyobrazić sobie niesłodkie lody, co więcej – zazwyczaj ten przysmak jest ekstremalnie słodki. Gdy dodamy do tego posypkę, syrop czy polewę czekoladową, to mamy gwarantowany zastrzyk cukru, przekraczający dzienne, zalecane spożycie – dla kobiet jest to 6 łyżeczek, a dla mężczyzn 9.