Napoje typu cola

Spośród wszystkich napojów, które mogą utrudnić nam proces odchudzania, słodkie, sztuczne, kolorowe i często gazowane napoje są najgorszą opcją. Zdecydowanie poleca się, by całkowicie z nich zrezygnować - zarówno ze względu na figurę, jak i na zdrowie. Znajdziemy w nich mnóstwo sztucznych, wytwarzanych drogą przemysłową dodatków i bardzo dużo cukru. Jeden litr coli, to ok. 100 g. cukru, a wiele osób potrafi wypić dziennie znacznie więcej podobnych płynów. Warto uświadomić sobie, że cukier jest uznawany za środek równie uzależniający co alkohol, a jednocześnie jego nadużywanie wyraźnie zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę, na którą każdego roku zapada coraz więcej osób. O ile w 1985 roku na całym świecie na cukrzycę cierpiało ok. 30 mln ludzi, w 2000 roku było ich już 171, a zdaniem WHO, za 16 lat liczba ta wzrośnie do ok. 366 mln.