Wystarczy, że będziesz wykonywał proste czynności w czasie nie krótszym niż 10 minut. Przykład? Wbiegając po schodach możesz pozbyć się 150 kcal. Jeśli mieszkasz na wyższym piętrze, jest to zdecydowanie lepsze rozwiązanie, niż gdybyś miał wjeżdżać windą. Jeśli będziesz robił to codziennie, to nie tylko schudniesz, ale dodatkowo wzmocnisz nogi. Wystarczy taniec, aby spalić ok. 70 kcal. Sposób nie jest męczący, a do tego gwarantuje dobrą zabawę wśród znajomych.
Podziel się opinią
Komentarze
Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj
