Herbata z owoców malin
Maliny to idealne owoce na zimę. Sok z malin lub konfiturę z tych owoców możemy dodać do herbaty, by poprawić jej smak i zwiększyć działanie rozgrzewające. Ja jednak szczególnie polecam napar z malin, który działa napotnie, przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie. Zarówno maliny, jak i ich liście działają przeciwgorączkowo. Jak przygotować napar? Susz malin - 2 łyżki - należy zalać 1/2 szklanki wrzątku, odczekać ok. 10-15 minut i wypić. Do naparu można dodać także naturalnego soku z malin bez dodatku sztucznego cukru.