Zastanów się, w jaki sposób żywność została wyprodukowana

Tracey Strudwick radzi, aby wziąć pod uwagę drogę produktów spożywczych na twój talerz. Zastanów się, gdzie warzywa były uprawiane, skąd pochodzą jajka, kto wyprodukował ser czy wędlinę.- Jedzenie w ten sposób nie tylko pomaga nam tworzyć pozytywne relacje z poszczególnymi składnikami posiłku. Pomaga nam także w dokonywaniu lepszych wyborów żywieniowych, poprawiając ogólny stan zdrowia i samopoczucie – przekonuje ekspertka.