Jedz zdowo
Na zakupach czytaj etykiety, w restauracji uważnie dobieraj dania. Zastanów się, czy twój posiłek jest pełen składników odżywczych, które korzystnie wpłyną na twój organizm? Czy produkty, które masz na talerzu, dostarczą ci energii i uczucia sytości na wiele godzin, czy tylko na chwilę.