Puree z banana
Ciekawy pomysł na słodkie śniadanie czy deser. Zamiast smarować rogalik masłem, wykorzystajmy zalety banana – skarbnicy cennych minerałów: potasu, magnezu, fosforu i wapnia oraz witamin z grupy B, a także A, C, E i K. By przygotować smaczne smarowidło, należy rozgnieść widelcem lub zblenderować miękkiego banana z odrobiną soku z cytryny, miodem, szczyptą imbiru i kurkumy.