4z8
Koktajl zamiast śniadania
Świetnym rozwiązaniem na pyszne pożywne śniadanie są koktajle. Pomogą one nawodnić nasz organizm, uzupełnić utracone wraz z wodą elektrolity i odżywić. Spróbujcie koniecznie! Koktajl doskonale sprawdzi się, nawet kiedy upał odbiera nam apetyt.
Malinowo bananowy koktajl z płatkami owsianymi i miętą
Koktajl z awokado z orzechami
Ten koktajl to prawdziwa dawka energii i mnóstwo składników odżywczych, których nasz organizm bardzo teraz potrzebuje. Przygotujcie sobie pól dojrzałego awokado, szklankę borówek lub jagód, szklankę świeżych liści szpinaku, 1 banana, szklankę jogurtu grackiego i kilka posiekanych orzechów włoskich. Jeśli chcecie, możecie go lekko osłodzić, dodając 1-2 łyżeczki miodu. Wszystkie składniki wrzucamy do blendera, a kiedy powstanie gładki koktajl cieszymy się jego smakiem.