Magnez - pierwiastek życia

Antystresowym pierwiastkiem jest magnez, często nazywany "pierwiastkiem życia". Katalizuje on wiele procesów życiowych, jest czynnikiem wzrostu, regeneruje żywe komórki, a co ważne z punktu widzenia osób zestresowanych, przywraca równowagę psychiczną, pomaga uporać się z nerwami, łagodzi i uspokaja, jest dobry na sen. Na 1 kg masy ciała zaleca się ok. 5 mg magnezu dziennie. Jego niedobór sprzyja chorobom psychicznym i nerwicom.