Szukaj witaminy C

Stres zwiększa zapotrzebowanie na witaminę C. I nie jest to przypadkowe - poziom tej witaminy w organach wydzielających hormony stresu jest znacznie wyższy niż w innych tkankach czy narządach naszego ciała i ulega wyraźnemu zmniejszeniu pod wpływem napięcia towarzyszącego stresowi. Witamina C znajduje się w dzikiej róży, czarnej i czerwonej porzeczce, papryce, cytrusach, brukselce, kalafiorze, szpinaku, truskawkach, kiwi, pomidorach, kapuście (również kiszonej), aceroli, ziemniakach, ananasach, jagodach, melonach, jeżynach, poziomkach.