Co jeszcze?

Jeśli jesteśmy narażeni na stres, jedzmy banany, które zawierają cenne pierwiastki takie jak jod, magnez, potas, białko, a także witaminy C i PP. Cenne są orzechy, które zawierają kwas lanolinowy, likwidujący zniechęcenie, apatię i wzmacniający układ odpornościowy. "Antystresowy" skład ma kasza. Szukajmy też produktów zawierających potas (jego niedobór powoduje osłabienie koncentracji, nerwowość i zniechęcenie) - to m.in. suszone morele, pomidory, figi, awokado, ziemniaki. Nie zapomnijmy też o nienasyconych kwasach tłuszczowych omega-3, które usprawniają pracę mózgu i wpływają na nasze samopoczucie. Obecne są w rybach, skorupiakach i olejach roślinnych.