Semolina
Mąka wytwarzana ze zmielonych ziaren pszenicy durum jest kojarzona przede wszystkim jako składnik makaronów czy kuskusu, ale można ją wykorzystać także na wiele innych sposobów, w tym jako zagęstnik do zup. Semolina powinna zagościć w naszej kuchni, ponieważ jest znacznie zdrowszą alternatywą dla popularnej w Polsce mąki z pszenicy zwyczajnej, m.in. dostarcza więcej wapnia, potasu, żelaza czy cynku.