Lody

Co siedzi w lodach? Wszystko zależy od tego, z czego są zrobione. Jeśli z naturalnych produktów, mają sporo zalet. Bogate w wapń mleko, witaminy z owoców - to wszystko warto docenić. Wbrew powszechnemu przekonaniu lody nie są aż tak tuczące, jak sądzimy. Oczywiście jedzone z umiarem. Dwie małe porcje lodów w tygodniu na pewno nie przyczynią się do otyłości. Najgorsze jest łączenie lodów z owocami w żelu, czekoladą, wafelkami, bitą śmietaną. Takie desery mogą być bardzo wysokokaloryczne. Świetną alternatywą dla tradycyjnych lodów są sorbety. Najlżejsze będą te, które przygotujemy sami w domu z prawdziwych owoców. Kolorowe, wodne, gotowe lody często zawierają bowiem mnóstwo sztucznych dodatków - głównie barwników - i oczywiście cukier.