Trzy jabłka

Jabłka warto jeść z wielu powodów. Usprawniają przemianę materii i pracę jelit, obniżają poziom złego cholesterolu we krwi, chronią serce, zapobiegają nowotworom, regulują poziom glukozy, hamują łaknienie. Naukowcy z Uniwersytetu Otago w Nowej Zelandii odkryli również, że osoby, które jedzą spore ilości jabłek, są spokojniejsze na co dzień i szczęśliwsze. Wystarczy jedno jabłko dziennie, tak jak robili Rzymianie, by cieszyć się dobrym zdrowiem. Optymalna dzienna porcja tych owoców to jednak 2-3 sztuki - poprawi to nie tylko nasze zdrowie, ale samopoczucie i urodę.
Weź udział w naszym wiosennym konkursie - cenna nagroda!