Pięć pierniczków w czekoladzie

Taka liczba pierników wydaje się "bezpieczną" przekąską, ale by spalić 200 kalorii, trzeba jeździć na rowerze, skakać na skakance albo biegać przez 20 minut. W piernikach jest przede wszystkim bardzo dużo cukru i sporo tłuszczu. Rozwiązanie? Lepiej w ogóle nie zabierać się za pierniczki w czekoladzie, bo choć są niepozorne, tuczą tak samo jak wszystkie słodycze, nie mają przy tym żadnych wartości odżywczych. A jeśli nie potrafisz sobie ich odmówić, wybierz pierniki bez czekolady albo pięć pierników rozłóż sobie na pięć dni, zjadając po jednym dziennie np. na drugie śniadanie. W ten sposób przybędzie ci jednorazowo 40, a nie 200 kalorii.
Weź udział w naszym wiosennym konkursie - cenna nagroda!