3z10
Jogurt naturalny z kiełkami
Kiełki stanowią nie tylko doskonały dodatek do sałatek. Spróbuj połączyć je z jogurtem i uzyskasz alternatywną wersję śniadania.
Alicja Wałdoch, dietetyk medyczny: - Kiełki są skoncentrowanym źródłem witamin i składników mineralnych. Chronią przed działaniem wolnych rodników, poprawiają odporność organizmu oraz przeciwdziałają starzeniu się komórek. Doskonale wzbogacą kanapki, dania. Pamiętajmy o tym, aby spożywać je jak najświeższe, zaleca się samemu przygotowywanie kiełków, gdyż te dostępne w sklepie, nie mają już takiej wartości odżywczej. Jogurt naturalny swoje zdrowotne właściwości probiotyczne zawdzięcza szczepom bakterii. Wspomaga działanie układu pokarmowego, dlatego powinien być stałym elementem codziennej diety.