Chili

W zimowym jadłospisie nie powinno zabraknąć ostrych papryczek, nawet w formie suszonej. Chili, dzięki wysokiej zawartości związku zwanego kapsaicyną, nie tylko szybko oraz skutecznie rozgrzewa, pobudzając wydzielenie ciepła, ale także przyspiesza metabolizm i uruchamia procesy, które prowadzą do efektywniejszego spalania tłuszczów. Zmniejsza również uczucie głodu i powoduje wydzielanie endorfin, czyli hormonów szczęścia. Chili warto używać do przyprawiania potraw mięsnych, sosów, zup czy twarogów.