Herbata

Jeśli chcemy zgubić zbędne kilogramy, powinniśmy też rozsmakować się w herbacie. Z badań wynika, że picie 2 kubków dziennie przez pół roku, pozwoli organizmowi pozbyć się około 20 proc. zgromadzonego tłuszczu. Składnikiem, który za to odpowiada jest katechina - antyoksydant przyspieszający metabolizm i spalanie tłuszczu. Według przeprowadzonych w Japonii badań najlepsze efekty daje picie mieszanki herbaty zielonej i oolong. Ten napój nie tylko wspomoże nas w odchudzaniu, ale też obniża poziom złego cholesterolu.