Co jeść, by schudnąć?

Większość z nas sądzi, że trzeba maksymalnie ograniczyć jedzenie, by schudnąć. Oczywiście trudno się z tym nie zgodzić. Jeśli będziemy się głodzić, z pewnością stracimy zbędne kilogramy. Taki pomysł nie jest jednak najlepszy. I to z kilku względów. Po pierwsze, jeśli będziemy ciągle się ograniczać, jedzenie stanie się naszą obsesją i w końcu jej ulegniemy. Nasza wola osłabnie, zaczniemy się objadać, a kilogramy wrócą. Do tego głodówkowa dieta zrujnuje nasze zdrowie. Z resztą nie tylko zdrowie, ale i urodę - wypadające włosy, brzydka cera, matowe i łamiące się paznokcie. Na pewno chcemy się na to narazić? Szczególnie, że istnieją zdecydowanie lepsze sposoby, by poradzić sobie z nadwagą. Nie wszystkie polegają też na tym, by nie jeść. Czasem właśnie trzeba jeść. Ważne tylko, by wiedzieć co. Istnieją produkty, których regularne spożywanie, pomoże nam stracić kilogramy.