Słodycze
Ogromna ilość cukru, znajdująca się w słodyczach, powoduje, że skoki poziomu cukru w naszym organizmie są dramatyczne. Jeśli przed obiadem pozwolimy sobie cukierka czy czekoladkę, wtedy zjemy o wiele za dużo na podstawowy posiłek. Unikajmy więc słodyczy nie tylko z tego powodu, że są to puste kalorie, ale też dlatego, że za ich przyczyną jemy więcej.