Gotuj na kilka dni
Obojętnie czy będzie to zupa, pieczeń czy sałatka - przygotowuj większe ilości jedzenia raz na kilka dni, a potem zamrażaj. Zaoszczędzisz w ten sposób sporo czasu, głównie chodzi jednak o to, aby mieć pod ręką gotowy posiłek i uniknąć zamawiania na wynos niezdrowego jedzenia. W tę pułapkę wpadamy często w pracy lub wówczas, gdy jesteśmy zmęczeni i nie chce nam się przygotowywać obiadu.