Schowaj jedzenie, zanim usiądziesz do obiadu
Po przygotowaniu dużego posiłku dla całej rodziny, odmierz odpowiednie porcje, a następnie schowaj wszystko do lodówki (lub piekarnika, jeśli potrawy muszą pozostać ciepłe). Jeśli zostawisz te wszystkie pyszności na widoku, prawdopodobnie zaczniesz podjadać i zanim zasiądziecie do stołu, spałaszujesz już nadprogramową porcję. Pamiętaj - co z oczu, to z bioder!