Zielony koktajl
Ten koktajl to najlepszy pomysł dla osób, które nie przepadają za natką pietruszki - jest smaczny, bardzo zdrowy i z pewnością zasmakuje każdemu. Już sam jest bardzo pożywny. By jednak być pełnym energii przez cały dzień, można podać go z jogurtem i bakaliami.
Składniki: szklanka mleka krowiego albo roślinnego (migdałowego, owsianego, ryżowego), gruszka, pół banana, ćwierć pęczka natki pietruszki, kubeczek gęstego jogurtu (naturalnego, greckiego), łyżka miodu, bakalie
Wykonanie: do misy blendera wrzucić obraną ze skórki, pozbawioną gniazd nasiennych i podzieloną na cząstki gruszkę, połowę banana, natkę pietruszki. Zalać mlekiem i dokładnie zmiksować na jednolitą masę. Podawać z jogurtem wymieszanym z miodem i dowolnymi bakaliami (np. suszonymi śliwkami, migdałami, suszonymi morelami).