6 sposobów na to, by nie przytyć zimą

Jesienne i zimowe miesiące nie sprzyjają utrzymaniu szczupłej sylwetki. Spadek temperatury zwiększa zapotrzebowanie na energię, co jednocześnie sprawia, że sięgamy po większe porcje jedzenia. Ponadto mniejsza ilość światła słonecznego oraz ograniczenie ruchu na świeżym powietrzu znacznie pogarszają samopoczucie. Słodycze oraz tłuste, słone przekąski stają się wówczas często najprostszym sposobem na błyskawiczną poprawę nastroju. Jeśli jednak nie chcemy, aby jesienno - zimowa aura odbiła się na naszym wyglądzie w postaci dodatkowych kilogramów, warto trzymać się kilku zasad.