Nasiona i pestki
Kobiety w ciąży powinny zwrócić szczególną uwagę na produkty bogate w witaminę E. Ma ona wpływ nie tylko na jej zdrowie, ale także rozwój płodu. Dzięki niej kształtuje się wzrok i układ nerwowy dziecka. Przyszłe mamy powinny więc wzbogacić swoją dietę o codzienną garść nasion słonecznika i pestek dyni.