Idealna propozycja dla osób na diecie

Unikanie śniadań być może sprawi, że spożyjemy w ciągu dnia mniej kalorii, ale nie pomoże w racjonalnym odchudzaniu. Co więcej, takie nawyki mogą być przyczyną wielu dolegliwości zdrowotnych. Zielony koktajl to świetny pomysł na niskokaloryczne śniadanie, które pomaga przyspieszyć metabolizm, dodaje energii i zaspokaja głód. Daje również poczucie lekkości i wspomaga utratę nadmiaru kilogramów. Warto jednak pamiętać, aby nie używać zbyt wiele owoców o dużej zawartości cukru np. bananów i winogron, a za to sięgać częściej po różnego rodzaju sałaty, szpinak, pomarańcze czy zielone jabłka. Dodając jogurt warto użyć tego o niskiej zawartości węglowodanów - idealnym rozwiązaniem będzie zastąpienie go kefirem lub maślanką.