Siemię lniane

To nasiona lnu zwyczajnego. Podobnie jak chia, są pełne błonnika. Dostarczają sporo pierwiastków mineralnych, w tym cynku, obniżają poziom cholesterolu i zapewniają organizmowi zdrowe kwasy tłuszczowe. Tak jak szałwia hiszpańska, po zalaniu płynem ziarna stają się galaretowate. W takiej postaci idealnie chronią śluzówkę żołądka. To naturalne remedium stosowane jeszcze przez nasze babcie.