Łosoś

Nieprzypadkowo nazywa się go "rybim królem". To tłusta ryba, zawierająca spore ilości korzystnych dla zdrowia niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. Ale to nie wszystko. W łososiu obecne są też witaminy z grupy B, witamina D, A i E oraz wapń i fosfor. Składniki znajdujące się w tej rybie obniżają wysokie ciśnienie krwi, regulują pracę serca, podnoszą poziom dobrego cholesterolu, chronią przed miażdżycą. Korzystnie wpływa też na skórę, włosy i paznokcie. Rybę możemy jeść wędzoną, gotowaną na parze, grillowaną albo pieczoną.