Czosnek

Jest nie tylko dobry na przeziębienie i grypę. Czosnek to także naturalny sposób na nerwy. Obecna w nim allicyna wymiata z organizmu toksyny i inne szkodliwe związki, które mogą potęgować odczuwanie stresu. Czosnek wpływa na funkcjonowanie nadnerczy, które odpowiadają za produkcję wielu hormonów, w tym kortyzolu ("hormonu stresu"). Pamiętajmy, że stresujące sytuacje osłabiają układ odpornościowy, a właśnie spożywanie czosnku go wzmocni. Postaraj się każdego dnia zjeść chociażby jeden ząbek - przykrego zapachu pozbędziesz się, np. żując natkę pietruszki.