10 produktów, które pomogą ci uporać się ze stresem
Odpowiedni posiłek zredukuje stres
Gdy odczuwasz napięcie i złość, a nerwy przejmują nad tobą kontrolę, zamiast do apteki po lek na uspokojenie skieruj się do kuchni. Zdziwisz się, jak wiele produktów pomoże ci uporać się ze stresem.
Gdy odczuwasz napięcie i złość, a nerwy przejmują nad tobą kontrolę, zamiast do apteki po lek na uspokojenie skieruj się do kuchni. Zdziwisz się, jak wiele produktów pomoże ci uporać się ze stresem.
Awokado
To naturalne bogactwo zdrowia. Po awokado warto sięgać jak najczęściej, jeśli często stykasz się ze stresującymi sytuacjami. Bardzo cennym związkiem w tym produkcie jest glutation, który wzmacnia organizm. Awokado to także cenne źródło dobrych tłuszczów i kwasu foliowego (oraz innych witamina z grupy B), które pomagają nam zwalczyć stres. Cennym związkiem jest w nim tyrozyna, która korzystnie oddziałuje na mózg, gwarantując koncentrację i jasność myślenia. Plaster awokado można położyć na kanapce, miąższ pokrojony w kosteczkę wrzucić do sałatki albo zrobić z niego pastę.