Kantalupa

Odmiana melona cukrowego składa się z wody aż w 90 proc., jest pyszny i niskokaloryczny a dodatkowo zawiera bardzo dużo niezbędnych dla naszego organizmu składników odżywczych. Jest jednym z najlepszych źródeł beta-karotenu, zawiera spore ilości witaminy C oraz potasu, dlatego doskonale reguluje gospodarkę wodną organizmu, wspomaga pracę serca, niweluje działanie wolnych rodników i rewelacyjnie dba o nasz wzrok. Zawiera jednak duże ilości cukru dlatego powinny na niego uważać osoby zmagające się z insulinoopornościa i cukrzycą. Melona możecie jeść samego albo jako dodatek do sałatek, deserów, dań obiadowych i koktajli.